精神分裂症是我们比较常见的一种精神疾病，我们对一些精神疾病是比较抵抗的，当呈现精神疾病的时分，我们往往不知道该怎么办才好，不知道会对身体造成什么样的伤害，那么下面就为我们介绍一下精神分裂症的防备?
怎样有效防备精神分裂症?
1、要留意确保良好的睡觉。睡觉是恢复神经系统功用的重要方式，也是检验一个人情绪稳定与否的比较敏感的标志。一般在服用维持量药物时，睡觉较正常时稍多一点，如果有原因地呈现失眠，要设法自己摆脱，必要时晚上加一点冷静药物，待失眠好转后再减下来。
2、适当加强体育锻炼。有70%以上的精神病患者具有内向、趋于弱型的个性特征，适当的户外活动不只有利于患者的躯体健康，而且能增强患者与正常人的交往，有助于患者早日恢复。
3、要加以心理引导。精神病患者与一般人不同，有着严重的精神负担。对患者做一些根本的心理引导作业，是对每个患者应进行的一项重要的工作。
4、留意患者饮食养分的合理调配。精神分裂症患者应减少食用辛辣食物，避免怒火过旺。精神病患者还要忌烟、酒和海产品，由于这类产品中含有与抗精神病药物相效果的物质，与药物如冷静催眠剂等产生相加效果，可引起毒副效果。
精神分裂症患者的家庭护理怎么做呢
在给精神分裂症患者做护理的时分，患者家人要时不时和患者说说话，与患者多交流多交流，帮助引导患者的不良情绪与心理，让患者能对医治树立起决心，对恢复树立起决心。其次，在位精神分裂症患者做护理的同时，为患者的恢复要营造出一个温和适意的环境。比方房间的卫生要保持洁净而且不宜太吵，家人之间的联系要保持调和，不患者不容易要整天吵吵闹闹也不要去影响患者。由于精神分裂症患者会有伤人毁物的倾向，所以一些具有伤害性的物品一定要放在接触到的当地。
除此之外，在日子饮食方面家人也要积极的监督患者，比方说为患者拟定一个良好的作息习气、饮食习气日子方式等等。在用药方面也要监督患者，防止患者呈现倒药、藏药等不利于健康的行为。
上面为我们介绍的便是精神分裂症的防备，有些时分怎么医治疾病不是最重要的，防备疾病的发生才是最重要的，我们在平常一定要留意在心理上的引导，不要等到疾病的发生，才知道健康是多么的重要。