面对着社会上的各种压力，有很多的女性都会担心自己的身体，对于恐惧症，他主要就是心理方面的问题，无论是在职场上还是在日常生活当中，恐惧症的人会越来越多，我们要如何的去判断一些恐惧症，比如社交恐惧症，下面就让我们来具体的去了解一下。
如何判断社交恐惧症
要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢?医师指出以下三点来做自我检测：
一、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?
二、不愿意成为别人注意的焦点吗?
三、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?
对社交恐惧症的治疗
一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。
首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
然后参加小聚会，并试图发表你的观点;最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。
最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数，在商场里购物;接著再减少人数，参加一些大规模的聚会;
以上文章内容为我们具体讲解了，有关于恐惧症这种疾病，在日常生活当中，我们可以根据自己的情况来进行治疗，对于社交恐惧它的食物种类，我们一定要试图挖掘心灵深处的根源，首先要不断地告诉自己，这种恐惧它就可以消除的。希望你们能够早日的恢复健康身体。