强迫症是一种常见的精神心理疾病，严重的时候会影响正常的生活和工作，并给患者带来压力和焦虑感。
强迫症的主要特点则是重复某种行为或思维方式，但是患者自己却无法控制，比如反复的洗手，但强迫症并不是无药可救，通过正确的方法也可以使患者从强迫症当中走出来。
制想法
制想法是用震惊打断强迫概念、强迫情绪和强迫意图的自我控制方式。例如，使用一个定时闹钟，让它每隔几分钟响一次。钟响的时候，大声喊叫，发泄，说停下来!把它赶走。经过多次实验，我们依次使用了正常和微弱的声音，直到我们只在心里说停下来!驱除强迫概念等强迫症状。
行为暂停法
行为暂停法是一种以毅力强行暂停强迫行为的自我控制方式。当强迫行为出现时，我默默地说：我不害怕，我可以控制它，它不是我的对手。强迫强迫行为以顽强的意志停止，以抵抗强迫症。
替代法
替代法指是转移替代的方法，使用正确合理的概念、意图和行为，取代强迫概念、意图和行为自我控制，在强迫症状中，立即回忆或假设你感兴趣或立即做需要高度集中的活动，使强迫症状自然消失。
强迫症相比于其他心理疾病比较轻微，但如果发展到一定程度，则会影响正常的生活和社交，有时还会增加其他心理疾病的发生几率，比如焦虑症或者抑郁症，因此患了强迫症之后要积极通过各种方法进行改善。