调节情绪是改善神经衰弱的关键，可通过认知疗法、运动锻炼、社交互动、音乐疗法、药物辅助这几种方式实现。
认知疗法
帮助患者识别并纠正过度担忧、灾难化思维等不良认知模式，引导其理性看待生活压力，以此改善情绪，缓解神经衰弱症状。
运动锻炼
跑步、游泳、瑜伽等适度运动，能促进内啡肽、多巴胺分泌，带来愉悦感和放松感，缓解焦虑抑郁情绪，助力神经衰弱恢复。
社交互动
与亲友沟通分享、参与社交活动，既能获取情感支持、释放压力，也能转移对自身症状的注意力，调节情绪状态。
音乐疗法
聆听古典音乐、轻音乐等舒缓乐曲，可放松身心、减轻紧张焦虑，还能调节大脑神经活动，辅助改善神经衰弱。
药物辅助
需在医生指导下用药，如谷维素调节植物神经功能、维生素 B1 维持神经系统正常运作、安神补脑液益气养血安神，切勿自行用药。
调节情绪对解决神经衰弱至关重要，上述方法可从不同角度改善症状。患者可根据自身情况选择坚持，若症状严重，建议及时前往神经内科或心理咨询科就诊。