神经虚弱的产生给我们带来的危害是比较严重的，不仅会导致患者呈现失眠，耳鸣，头痛的症状，一起还会引起了我们的正常作业，很多人们关于呈现神经虚弱这种疾病都是比较无法的，那么如何有用的进行缓解神经虚弱?
如何用饮食来对神经虚弱调理呢?
胡桃：即核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食物，常常食用，对人的大脑神经也很有利。胡桃含有丰厚的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。神经虚弱之患者，能够早晚空腹各食胡桃2～3枚。
大枣：在民间常作补血食物，能益气、养心、安神。中医常用大枣医治神经虚弱的病症，因为食用大枣能够养心脾、安神志，缓解神经虚弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。
枸杞：其实，枸杞是一味药食兼用之品。中医以为，枸杞有“能补益髓诸缺乏，安神”的效果。常常食用枸杞，关于神经虚弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的医治效果。
该如何医治神经虚弱?
专家指出，现在医治脑神经虚弱的最主要办法是心理医治，药物以及其他疗法只能起到暂时辅助的效果。一般得了脑神经虚弱如何医治呢，主要有以下几种办法：
1、心理医治：能够经过解释、疏导等向患者介绍神经虚弱的性质，让其清晰本病并非治好无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加医治的信心。别的还可选用自我松驰训练法等。
2、药物医治：较常运用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定患者焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改进睡眠效果。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。
3、中医医治：中医以为神经虚弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，医治时应按辨证施治准则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定效果，可在医生指导下选用。
4、物理医治：有经络导平医治、电磁场医治、脑功用保健医治、生物反馈医治等多种。
综合以上文章内容的叙述，我们应该关于有用进行缓解神经虚弱的办法也都有了一些了解，神经虚弱的产生我们是一定要引起重视的，一起在生活中一定要合理膳食，调整好自己的心情，做到劳逸结合，在医治上和恢复方面才会有更多的协助。