在当今社会，抑郁症已被大众所广泛知晓，然而，真正透彻理解这一病症的人却并不多。抑郁症绝非是简单的多愁善感或者矫情做作，它是一种切切实实的精神疾病，其发病不受性别、性格以及年龄的限制，任何人都有患病的可能性。许多人都难以准确辨别自己究竟只是处于单纯的抑郁情绪之中，还是已经不幸患上了抑郁症，这种混淆往往会导致延误最佳的治疗时机。因此，及时明晰抑郁情绪与抑郁症之间的差异显得尤为关键。
一、抑郁情绪和抑郁症有哪些区别?
成因差异
引发抑郁情绪的原因通常较为单一且直观，例如未能达成某种期望、遭受他人的忽视冷落、天气变化等因素，均可能使人产生抑郁情绪。但抑郁症的成因则复杂得多，多数患者深陷诱发因素的泥沼难以自拔。尽管部分患者确实是因遭受严重的精神打击而患上抑郁症，但此因素往往只是导火索，它打破了患者原本就较为脆弱的心理防线，从而引发一系列更为严重的心理变化。
精神状态呈现
尽管抑郁情绪与抑郁症均存在抑郁的外在表现，但二者在程度上却有着天壤之别。由抑郁情绪所引发的抑郁表征相对较为轻微，并且持续时间较短，一般不会对人的心理及生理健康产生实质性的不良影响。而抑郁症患者所表现出的抑郁程度则要严重得多，一旦患病，抑郁情绪便会如影随形，长时间挥之不去，即便与他人进行交流互动也难以得到有效缓解，甚至还可能会逐渐加重。
伴随症状差别
抑郁情绪通常不会伴有其他显著的不适症状，充其量只是偶尔出现失眠现象，且这种失眠状况会随着不良情绪的逐渐消散而在短时间内自行好转。然而，若抑郁情绪长期得不到缓解，或者在此期间又遭遇了不良因素的刺激，便极有可能会进一步恶化为抑郁症。抑郁症所伴随的症状则较为繁杂多样，除了失眠、入睡困难之外，还常常伴有焦虑、情绪易波动、自我封闭等症状，病情严重时甚至会产生轻生或自杀的念头。
自愈能力不同
抑郁情绪属于人体对特定事件的一种正常心理反应，尽管这种体验会让人感到不适，但仍处于正常的心理范畴之内，就如同运动后身体会产生疲惫感一样，只要经过适当的休息调整，便能够恢复如初。与之相反，抑郁症却并非如此，它如同运动过程中身体遭受了严重损伤，无论怎样休息都难以自行痊愈。抑郁症的康复与个人意志力并无直接关联，单纯依靠坚强的意志根本无法使其恢复，患者必须积极主动地接受专业治疗。
温馨提示
抑郁症属于可逆性疾病，一旦察觉自身出现相关症状，务必及时就医，并在医生的专业指导下展开治疗。在日常生活中，患者应学会放松身心，避免过度敏感与焦虑，适度外出进行体育锻炼，用心去感受生活中的美好点滴，如此方能逐步摆脱抑郁症的阴霾。