因为受到了身体中激素的影响，一般50岁左右简单呈现郁闷症，比方脾气暴躁、失眠、头晕耳鸣，出汗比较多和心情不稳定等，这阶段他们的心思承受能力比较差，简单产生郁闷的心情。
如何调度更年期郁闷症?
1、运用雌激素来进行补充
一般到了更年期女性的雌性激素会降低，雌性激素和郁闷症发作关系是非常密切的，可以在医师的辅导下补充雌激素，防止尿道及阴道萎缩，调度植物神经，改善了大脑功能，防止呈现骨质疏松。
2、做好心思上的调适
不管是男性还是女性必需要经历更年期，要正确的认知而且做好思想准备，调试好心思，要注意劳逸结合，防止让身体过度劳累，平时多培养自己的兴趣爱好，和朋友谈谈心或许养养花来减轻其压力。
3、恰当的锻炼身体，调度好饮食
要恰当的锻炼身体让阴阳和气血坚持平衡状况，每天坚持做平缓的运动，比方漫步或许打太极拳等，不仅可以进步身体素质，一起也调度了植物神经。要合理的调配零食，防止挑食和偏食，多吃一些养分丰富而且简单消化的食物，引荐挑选低脂牛奶、深海鱼类，新鲜的蔬菜水果等。
4、心思上的调度
心思上的调度适合于轻度的郁闷症患者，要经过倾听，给予鼓舞疏导，来给他们建立安全感，建立可以打败疾病的决心，合作医师医治。及时消除患者不良的心情以及错误的想法，要让患者摆清现实。若是有失掉活下去的勇气，要有专人来护理，防止发作自杀的情况。
5、运用药物来医治
只要确诊了郁闷症，经过心思医治是远远不够的，必需要合作药物来医治。只要严格依照医师的嘱咐，坚持运用药物，挑选满足的疗程就可以防止病况的复发。一般初发的患者需要8个月到一年的时刻，要是反复发作超过了三次需要服药5年左右，若是服药期间皮肤呈现了皮疹、生殖器或许口腔发作溃疡，要当即停止运用药物。
温馨提示：每天要保证充足的睡眠，防止有太大的心思负担，若是心情过于失落、舌苔发红，阐明肝气郁结，在医师的辅导下来调度。若是呈现了心气缺乏的情况可以运用大枣或许小麦来煎汤服用。